Entrenamiento Ciclismo, Triatlón y Running
Te ayudamos y guiamos en la mejora de tu rendimiento
y en la consecución de tus objetivos
Cualificados y listos para ayudarte
Desarrollamos planes de entrenamiento personalizados e
individualizados a las características y objetivos de cada
ciclista, triatleta o runner, basados en principios científicos empíricos.
Servicios
Planificación del entrenamiento – 65 € mensuales
✓ Entrevista y cuestionario inicial para conocer historial y objetivos.
✓ Fijación de objetivos consensuada entre deportista y entrenador.
✓ Periodización anual enfocada a los principales objetivos.
✓ Planificación semanal de cargas a través de frecuencia cardíaca o potencia.
✓ Planificación del trabajo de fuerza.
✓ Análisis semanal de los entrenamientos realizados.
✓ Gestión del entrenamiento a través de la App de Training Peaks.
✓ Contacto a través de correo electrónico, teléfono o Whatsapp.
Tecnología
Empleamos la plataforma de Training Peaks y el software WKO4 para la periodización,
planificación y análisis de todas las cargas de trabajo.
Este sistema permite al deportista disponer en todo momento de los entrenamientos a
realizar a través de la aplicación móvil.
Preguntas Frecuentes
El entrenamiento varia sensiblemente dependiendo de las posibilidades y objetivos de cada deportista.
Nosotros adaptamos y personalizamos las cargas de trabajo teniendo en cuenta la disponibilidad del deportista, enfocándonos en la maximización del tiempo empleado.
Sí, trabajamos con deportistas de todos los niveles. Desde personas que se inician a otras que compiten en categoría élite.
Nuestro objetivo es guiar y ayudar a conseguir sus objetivos a cualquier tipo de deportista.
No, no obligamos a ningún tipo de permanencia. Entendemos y respetamos que el deportista debe ser libre de dejar el plan de entrenamiento cuando lo considere necesario.
Recomendamos disponer de un dispositivo de medición de la frecuencia cardiaca o de un medidor de potencia. Estas herramientas nos permiten analizar en profundidad datos de los entrenamientos realizados y adaptar las nuevas cargas.
Aunque si estás empezando o no dispones de ninguno de estos dispositivos, podemos entrenarte, empleando otros sistemas de análisis.
No es obligatorio, pero recomendamos inmensamente disponer de una prueba de esfuerzo reciente o cómo máximo de un año de antigüedad, ya que permite al entrenador y al deportista asegurar la buena salud del organismo sobre el cual se van a aplicar las cargas de trabajo.
Sí, ya que analizaremos todas las cargas realizadas hasta ese momento y realizaremos un test para entender el estado de forma actual.
Porque te ofrecemos un trato personalizado y vamos a dedicar a tu mejora el tiempo y recursos necesarios.
Estamos formados y cualificados, y nos esforzamos en satisfacer las necesidades de ciclistas y runners con honestidad e integrad.
Combinamos modernas tecnologías con conocimiento científico, para tomar decisiones objetivas y precisas. Nuestro objetivo es exceder las expectativas de nuestros clientes.
Si necesitas más información o ayuda, contacta con nosotros en alain@alain.fit
